Octobre Rose 2026 : prendre soin de soi et de celles qu'on aime

Octobre Rose : commençons par les bonnes nouvelles

On en parle trop peu, mais les progrès sont bien réels :

• Repéré tôt, le cancer du sein guérit dans 9 cas sur 10.
• La survie à 5 ans est passée de 80 % à 88 % en une vingtaine d'années.
• La mortalité recule d'année en année, grâce à de meilleurs traitements et à un suivi mieux adapté à chaque femme.

Le secret de ces progrès ? Des femmes qui prennent l'habitude de s'écouter. Et ça, c'est à la portée de toutes.

Les petits gestes qui font du bien

Pas besoin de tout changer : quelques habitudes du quotidien suffisent à prendre soin de soi.

• Bouger 30 minutes par jour. Marche, danse, vélo, yoga : une activité physique régulière réduit le risque de cancer du sein. Une balade en ville avec votre sac préféré, ça compte aussi !
• Manger varié et coloré. Fruits, légumes, plaisir : l'équilibre avant tout.
• Lever le pied sur l'alcool et le tabac. Un petit pas, déjà, c'est beaucoup.

Le dépistage, un rendez-vous avec soi-même

On le voit comme une contrainte. Et si c'était plutôt un moment pour soi ?

À tout âge

Prenez l'habitude de vous observer et de vous palper, quelques jours après vos règles. Ajoutez-y un rendez-vous annuel chez votre médecin, gynécologue ou sage-femme, qui comprend un examen des seins. Un changement vous intrigue ? Parlez-en simplement : c'est fait pour ça.

Dès 50 ans

Tous les 2 ans, l'Assurance Maladie vous invite à faire une mammographie. Elle est entièrement gratuite, et vos clichés sont relus par deux radiologues pour plus de sérénité. Pas reçu votre invitation ? Elle vous attend sûrement dans votre compte ameli, sinon un appel au 36 46 suffit.

Des proches concernés dans la famille ?

Parlez-en à votre médecin : il pourra vous proposer un suivi adapté à votre histoire.

Des mots doux pour celles qu'on aime

Cette année, la Ligue contre le cancer invite à se partager des mots doux : encourager ses proches, avec tendresse, à prendre soin d'elles et à penser au dépistage.

Une idée pour ce mois-ci ? Envoyez un petit message à votre mère, votre sœur ou votre meilleure amie. Un « pense à toi » qui fait du bien, et qui peut tout changer. Partagez-le avec #OctobreRose.

Envie d'aller plus loin ? Vous pouvez aussi faire un don sur le site de la Ligue Cancer : 100 % des dons collectés via ces pages vont aux comités départementaux, au plus près des personnes malades et de leurs proches.

Octobre Rose à Reims : la marche solidaire du 18 octobre

Le dimanche 18 octobre 2026, Reims marche pour Octobre Rose. Pas de chrono ni de compétition : 6 km dans les rues de la ville, ouverts à toutes et à tous.

Infos pratiques
Nom	« Octobre Rose » : marcher, soutenir, partager
Date	Dimanche 18 octobre 2026, de 9 h 30 à 12 h 30 (départs libres jusqu'à 11 h)
Départ	Centre Ressource Reims, 38 bis rue de Courlancy
Arrivée	Parc Léo-Lagrange
Distance	6 km, accessibles à toutes et à tous
Tarif	6 € adulte, 1 € enfant
Organisation	Association FCE Champagne, avec ses bénévoles
Au profit de	Centre Ressource Reims, qui accompagne les personnes touchées par le cancer et leurs proches

Le petit plus : à l'arrivée, un pique-nique partagé au parc Léo-Lagrange, chacune et chacun apportant son repas (si la météo le permet). Toutes les participations sont reversées au Centre Ressource. Inscription en ligne sur HelloAsso, détails sur la page de l'événement.

Envie d'aller plus loin ? L'Office de tourisme recense aussi les autres rendez-vous Octobre Rose du Grand Reims dans son agenda Octobre Rose 2026.

Arthur & Aston s'engage pour Octobre Rose

Maroquinier français installé en Normandie depuis plus de 30 ans, Arthur & Aston se mobilise lui aussi : du 1er au 31 octobre 2026, la marque reverse 1 € par commande passée sur son site officiel, arthur-aston.com, à la lutte contre le cancer du sein.

FAQ Octobre Rose

Quand a lieu Octobre Rose ?

Chaque année, du 1er au 31 octobre, partout en France.

Comment soutenir Octobre Rose ?

Mille façons : marcher à Reims le 18 octobre, envoyer un mot doux à une proche, faire un don à la Ligue contre le cancer, ou simplement porter du rose pour en parler autour de vous.

La mammographie de dépistage est-elle gratuite ?

Oui : entre 50 et 74 ans, elle est entièrement prise en charge par l'Assurance Maladie, tous les 2 ans.

Le mot de la fin

Ce mois d'octobre, offrez-vous un moment rien qu'à vous : une balade, un rendez-vous chez votre gynécologue, un message à une amie. Prendre soin de soi n'a jamais été aussi joli en rose. Belle fin d'octobre à toutes !

Cet article a une visée informative et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.